質問3 体力に自信が無く続けられるか不安なんですが・・・ 長年運動から遠ざかっていた方は、体力に自信のない方は多いと思います どうしても始めは頑張りたくはなるのですが 続けるコツは頑張りすぎないことです 頑張らないのではなく、頑張りすぎないと言う事なので ご自身の体力に合わせて全力で最初から最後までやりすぎない まずは継続が一番です ウサギと亀ではないですが、コツコツ継続が一番かと思います